BioFeedback la nueva terapia para combatir el estrés.

Nos recostamos en un sillón. Nos colocan sensores en las manos, la panza y la cabeza. En una panalla, mediante números, colores y ejercicios nos exponesa distintos tipos de situaciones estresantes. Los sensores captan nuestra temperatura, respiración, sudoración y frecuencai cardíaca. En simultáneo, vemos en una pantalla cómo reacciona nuestro cuerpo. Y aprendemos a modificar las respuestas a través de la respiración muscular. Eso es el biofeedback, la técnica que funciona como un espejo de lo que nos pasa. Es una técnica muy común en Estados Unidos, en especial entre los psiquiatras. Funciona como un espejo de lo que le pasa al paciente de allí su nombre, bio de cuerpo feedback de retroalimentación. Le permite a la persona visualizar y tomar conciencia de sus funciones físicas en relación a su condición emocional. Con distintos test, se somete al paciente a diversas situaciones estrestantes. Una vez identificados esos factores de estrés, el tratamiento busca que el paciente pueda manejarlos. Se trabaja con protocolos y repetición de ejercicios,como apender a coordinar la respiración y relajar los músculos.
Vanesa López